Tai ne tik apie išvaizdą. Tai apie stiprų kūno centrą, geresnę savijautą ir moterišką energiją.
Specialiai parinkti pratimai padeda formuoti siauresnį liemenį ir mažinti pilvo apimtis.
Sustiprinsite ne tik pilvą, bet ir nugaros raumenis. Tai stabilumo pamatas visam kūnui.
Specifiniai judesiai ir kvėpavimas suaktyvina vidaus organų darbą, gerina kraujotaką.
Išmoksite efektyvių technikų, kurios įtraukia giliuosius raumenis be žalos pilvo sienai.
Gausite ne griežtas dietas, o rekomendacijas, padedančias palaikyti energiją.
Kūnas keisis – o kartu keisis ir Jūsų savijauta, laikysena bei pasitikėjimas.
Pamirškite mitą, kad norint plokščio pilvo reikia daryti šimtus atsilenkimų. Tai nėra tiesiog mankšta. Tai – tikslinga giliųjų raumenų terapija.
Mano metodika sukuria neuromuskulinį ryšį su giliaisiais pilvo ir nugaros stabilizatoriais. Kai šie raumenys „atsibunda“, jie laiko jūsų organus ir stuburą 24/7.
Dirbame su raumenimis, kurie formuoja taliją, o ne tik "kaladėles".
Mokome smegenis „prisiminti“ teisingą pilvo padėtį kasdienybėje.
Kasdieniai trumpi užsiėmimai suformuoja naują kūno standartą.
Daugiau nei 15 metų dirbu sveikatingumo srityje. Mano metodika nėra apie alinančias treniruotes ar trumpalaikius rezultatus "iki vasaros". Tai – gilus darbas su jūsų kūno mechanika.
Per savo karjerą supratau vieną dalyką: grožis yra sveikatos pasekmė. Kai ištiesinate stuburą, atpalaiduojate įtampą kakle ir išmokote raumenis dirbti taisyklingai – estetiniai pokyčiai (plokštesnis pilvas, stangresni sėdmenys) ateina savaime, be kančios.
Nuolatinis kvalifikacijos kėlimas tarptautiniuose seminaruose apie judesio biomechaniką ir moters sveikatą.
Mes ne "pumpuojame" raumenis, o kuriame naujus neuromuskulinius ryšius.
Štai ką galima pasiekti nuosekliu darbu per 21 dieną.
Nuoseklios užduotys programėlėje – viskas vienoje vietoje.
*Dovana aktyvuojama atsiuntus „Prieš ir Po“ nuotraukas į Instagram arba Facebook.
